Banda Aceh_Harian-RI.com
Menjalankan ibadah puasa menahan diri dari haus, lapar dan segala hal yang membatalkan.
Ibadah puasa Ramadhan merupakan salah satu ibadah wajib yang harus dilaksanakan oleh setiap muslim diseluruh dunia, tak terkecuali Indonesia.
Puasa Ramadhan sendiri dilaksankan selam sebulan penuh lamanya. Meski berpuasa satu bulan perilaku hidup sehat di bulan Ramadhan harus dilakukan agar puasa tidak lemas dan tetap sehat.
Konsumsi makanan dengan nutrisi seimbang saat puasa juga sangat diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh terlebih dalam situasi pandemi.
Oleh karena itu, Anda harus menerapkan perilaku hidup sehat di bulan Ramadhan agar tetap sehat.
1. Saat waktu sahur dianjurkan untuk tidak merokok, perbanyak makan-makanan berserat seperti buah-buahan dan sayuran. Menu yang dimakan memengaruhi kerja tubuh Anda selama berpuasa.
2. Hindari Mengonsumsi Makanan Berminyak
3.Bagi penderita lambung atau asam lambung di ajurkan sering-sering konsultasi dengan dokter,kalau asam lambungnya belum terlalu berat sebaiknya bepuasa karena dengan bepuasa lambung bisa nornal dan kemungkin lambung sehat.
Tips puasa aman Ramadhan ala dr.Mutia Winanda Sp.Gk. Dokter dari RSUD Meuraxa Kota Banda Aceh yang saat ini menjabat sebagai Kepala Instalasi Gizi.(HR-RI_Rahmat).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar